Genévrier commun — Juniperus communis
Famille : Cupressacées · Partie utilisée : baies (galbules), huile essentielle · Saveur : résineuse, aromatique (parfum du gin) Nom accepté : Juniperus communis L. · Noms : genévrier commun, genièvre ; baies = genièvre (aromate du gin, de la choucroute) 🌿 Conifère à baies aromatiques. Usage traditionnel diurétique et digestif (baies : rétention, goutte, digestion difficile, apéritif) et antiseptique urinaire. Recherche : diurétique/rénal, anti-inflammatoire, antioxydant, antitumoral (mélanome). ⟨à valider⟩
🧭 Connaissances actuelles — synthèse (état des données au 2026-07)
6 études (revue + in vivo + in vitro, 2014-2025).
En deux lignes. Le genévrier commun est le diurétique/digestif aromatique de référence (baies). Données précliniques : hépatoprotecteur/rénal, anti-inflammatoire, antioxydant, antitumoral (mélanome) et une étude clinique 2025 sur la douleur utérine.
Composés clés. Huile essentielle (α-pinène, myrcène, terpinèn-4-ol — diurétique), flavonoïdes, proanthocyanidines, sucres (baies).
Diurétique (revue phytopharmacologique, 2014). Usage diurétique traditionnel documenté.
Rénal (in vivo, 2022). Atténue l’insuffisance rénale aiguë induite par le LPS.
Anti-inflammatoire / antioxydant (in vitro, 2018-2023). Activités génoprotectrice, antifongique, anti-inflammatoire et profil chimique des baies.
Antitumoral (in vitro, 2019). Suppression de la tumorigenèse du mélanome (apoptose).
Douleur utérine (clinique, 2025). Abhal (J. communis) : efficacité sur la douleur et le flux utérin.
À retenir : diurétique/digestif (baies, cures courtes) ; aromate (gin, choucroute) ; ⚠️ éviter si insuffisance rénale ou grossesse (irritation rénale possible à forte dose).
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
- Usage traditionnel : baies — diurétique (rétention, goutte, « cure »), digestif/apéritif et antiseptique urinaire ; aromate (gin, choucroute, gibier). ⟨à compléter⟩
- ⚠️ Sécurité : ⚠️ huile essentielle et cures prolongées de baies déconseillées en cas d’insuffisance rénale et en grossesse (irritation rénale possible à forte dose) ; cures diurétiques courtes. ⟨tes précautions⟩
- Propriétés associées : Diurétique · Voies urinaires · Anti-inflammatoire · Antioxydant · Cancer · Gynécologie & cycle
📚 Notes de cours & revues (sources internes)
- ⟨à compléter⟩
🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)
Les baies de genévrier sont utilisées comme épice (gibier, choucroute, gin). Composition : α-pinène, sabinène, limonène (HE), glucides. Usage en très petites quantités — pas de profil nutritionnel alimentaire pertinent. ⚠️ Le genévrier sabine (J. sabina) est HAUTEMENT TOXIQUE — ne jamais l’utiliser comme épice. Section non applicable.
🧪 Phytochimie
Anthocyanes · Proanthocyanidines (OPC) · Monoterpènes
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : diurétique/digestif de référence (baies) ; données rénales/anti-inflammatoires ; cures courtes (prudence rénale/HE). Abstract seul.
💧 Diurétique → Diurétique
🚰 Voies urinaires → Voies urinaires
🔥 Anti-inflammatoire → Anti-inflammatoire
🧪 Antioxydant → Antioxydant
🧬 Cancer → Cancer
🌸 Gynécologie & cycle → Gynécologie & cycle
✅ À vérifier / à faire
- Compléter usage diurétique (baies, cures courtes)
🔖 Méta
Nom accepté : Juniperus communis L. · Cupressacées Composés typiques : huile essentielle (α-pinène, myrcène, terpinèn-4-ol — diurétique), flavonoïdes, proanthocyanidines, sucres (baies). Statut : fiche en cours (revue + in vivo) · 6 études · Mise à jour : 2026-07-08